Relatietherapie
Deze relatietherapie bestaat altijd uit een aantal gezamenlijke
sessies en individuele sessies. Relatieproblemen komen voort uit
individuele problemen. Het is daarom zinvol dat twee geliefden zicht
krijgen op hun eigen behoeften, pijn, angsten en grenzen. Ook is het
belangrijk om te ontdekken welke strategieën zij gebruiken om
ongewenste gevoelens
niet te hoeven voelen. Vaak zijn deze strategieën namelijk enorme
triggers voor de ander. Wanneer beide individuen hier meer
helderheid over hebben en bereid zijn om daarop te letten, ontstaat
er meer veiligheid en vertrouwen om een hechte verbinding aan te
gaan.
Gevraagd zal worden naar wat je eigen bijdrage is binnen deze
relatie. Hoe communiceer jij jouw behoeften, pijn, angsten en
grenzen aan de ander? Doe je dit bijvoorbeeld vanuit kracht of
vanuit macht? Doe je dit vanuit kwetsbaarheid of vanuit je
slachtofferrol? Of geef je helemaal niets aan? Wanneer en hoe
saboteer jij jezelf en je relatie? Welke triggers zorgen ervoor dat
jij jezélf verlaat, waardoor je geen verbinding meer met jezelf
voelt. Geen verbinding met jezelf maakt het lastig een ander (aan)
te voelen.
In deze relatietherapie richten we ons op de fundamentele behoefte
aan verbondenheid en op de angst om deze te verliezen. Er wordt
gebruik gemaakt van effectieve (communicatie) oefeningen en veel
aandacht besteed aan het lichaam, de adem en meditatie om zoveel
mogelijk in het huidige moment te blijven. Ik streef ernaar om een
zo veilig mogelijke omgeving te creëren, waarin jullie beiden kunnen
ontspannen en je jezelf durft te openen voor jouw waarheid.
Door
inzicht te krijgen in je vaste patronen kun je daadwerkelijk
verantwoordelijkheid nemen voor je gevoelens en je eigen
leven. Dit is niet altijd even gemakkelijk. Toch zal het je leven
verrijken en blijvend verdiepen. Het zal je helpen in het authentiek
zijn.
Een (intieme) relatie is een goede gelegenheid om meer over jezelf
te ontdekken. Om je eigen behoeften, pijn, angsten en grenzen te
verkennen en deze op een gezonde wijze te leren communiceren,
waardoor zelfvertrouwen ontstaat. Met zelfvertrouwen kun je
werkelijk open staan voor een ander en is het mogelijk elkaar bewust
te ontmoeten, lief te hebben en te beminnen. Er is minder sprake van
verwachtingen en verwijt, meer sprake van vertrouwen en intimiteit.
Overigens is het niet altijd nodig om met z’n tweeën in
relatietherapie te gaan. Wanneer één van de twee bereid is
verantwoordelijkheid te nemen voor zijn aandeel binnen de relatie,
zal dit al voor de nodige veranderingen zorgen.
klik hier voor:
individuele therapie
-
tarieven -
meer
over Françoise
2010